包膠啞鈴的獨特性能原理及影響

　　包膠啞鈴在鈴頭外表面包有橡膠層的啞鈴。健身器材，外觀細膩、手感良好、不傷手，膠體保護、訓練時不產生噪聲。包膠的猛一下放到地上有個緩沖作用，減少噪音對地面有好處，（特別是家里的地板磚）另外可以防生銹。
包膠杠鈴運動屬于重量訓練的一種，只是利用了杠鈴訓練器材，來增進肌肉力量的訓練，無論是肩部、后背、手臂、胸部等處肌肉，藉由杠鈴及不同重量的鐵片，運用多次數的肌力訓練技巧，針對全身肌群做肌耐力訓練，使脂肪燃燒，轉換成的線條，   運動許久局部卻仍松弛的肌肉；此外，   可延緩肌肉老化、增加骨質密、防止骨質疏松等效果，是想健身的男性，可從事鍛煉的運動之一。
包膠啞鈴缺點是外層膠皮容易磨損，影響外觀，時間常脫落，重量可能與標碼重量有差別。在鈴頭表面設有橡膠結合結構，結合結構是凸起或凹陷，以加大鈴頭與橡膠結合的表面積，并加大結合強度。凸起或凹陷可以是凸起或凹下的點或線或面；可以分別或同時設有凸起和凹陷。還可以是由凸起或凹陷組成的各種圖案。
包膠杠鈴運用多次數的肌力訓練技巧，針對全身肌群做肌耐力訓練，使脂肪燃燒，轉換成的線條，   運動許久局部卻仍松弛的肌肉；此外，   可延緩肌肉老化、增加骨質密、防止骨質疏松等效果。