啞鈴杠鈴應根據自己情況選擇

　　啞鈴杠鈴是我們日常生活中經常使用的健身器材，那么啞鈴杠鈴我們該選擇哪個呢？其實根據鍛煉的方式不同，我們要選擇不用的健身器械，沒有哪個好哪個差之分。
　　有人認為啞鈴好，走到哪可以帶到哪，不占用太大的空間?？隙ú粫绊戦L高，不是   運動員，每天的訓練時間肯定不會超過6個小時。適當適量的舉啞鈴不會影響身高，要是怕影響身高，可以坐著或躺著鍛煉，效果一樣。用杠鈴對大肌肉群作用較大，對圍度增長較有益。啞鈴較容易調整運動路徑，對雕琢肌肉線條較有益。所以我們要根據自己的實際需要選擇啞鈴杠鈴，當然，兩者配合著練是   好的。