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健身器材的分類及鍛煉的相關部位
日期：2015-10-03 16:50 點擊：次
健身器材常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類。單功能器械，常
用的有劃船器、車、健步機、跑步機、美腰機等。....
健身器材的分類及主要產品：
現代社會發展越來越好，人們也開始注重形體健康，隨之健身器材有越來越多，已有上百個品種。雖然目前尚無統一的分類，但以阻力器件來分有重塊、磁
電、液壓、氣壓、自身體重等幾種。 健身器材常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類。單功能器械，常用的有劃船器、車、健步機、跑
步機、美腰機等。
它們的主要功能是： 劃船器：主要用來增強手臂力量、背闊肌和動作協調能力。 車：鍛煉時，像騎自行車一樣，主要用來增強腿部力量，增強心血管
功能。 健步車：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。 跑步機：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。 美腰機：可對腰部、背部作放松
按摩。 綜合型多功能器：一般都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來鍛煉上肢力量及胸
大肌力量；仰臥起坐，主要用來鍛煉腰肌群，減少腰腹部多余脂肪。
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